Meer rust
Klaar met de rat race? Leer slimmer werken niet harder. Overzicht houden op je werkzaamheden. Ruimte creëren om te doen wat je écht leuk vindt. FOMO onder de knie krijgen. Focus opbouwen. Stapje voor stapje. Niet alles in één keer. Aan de hand van slimme routines. Elke dag een klein beetje beter.
Over mij
Ik werk als timemanagement trainer en webmarketing docent. Hierbij help ik kenniswerkers om slim te laten werken met nieuwe technologie. Niet in je hoofd blijven zitten maar doen. Bij het optimaliseren van productiviteit maak ik gebruik van dagelijkse routines. Daarnaast helpen slimme productiviteit- en geheugentechnieken om productiviteit te verhogen. Werk wordt daarom makkelijker en overzichtelijk. Met als resultaat dat stress beheersbaar blijft.
Habits
Met slimme routines (habits) probeer ik mijn leven zo leuk mogelijk in te richten. Alle experimenten met deze habits en de gedragsverandering die hier bij komt kijken pas ik zelf toe.
- elke dag mediteren
- elke dag (20 min) sporten: hardlopen, fietsen, zwemmen en krachttraining
- vroeg opstaan
- plantaardig eten
- koud douchen
- werken zonder stress
Werkzaamheden
Naast Habits at Work geef ik timemanagement trainingen voor Tijdwinst.com. Daarnaast geef ik les aan de Tio University of Applied Sience in de vakken Internet Marketing en E-commerce. Als ondernemer heb ik 13 jaar een eigen medium grootte webbureau gerund met twee zakenpartners.
Trainingen en opleiding
Ik ben gecertificeerd Scrum Master, Meditatie Coach en Ingenieur Industrieel Ontwerpen aan de TU Delft. Last but not least leer ik ook elke dag van een nieuwe generatie studenten.
More about me
In het dagelijks leven ben ik vader van twee super kinderen. Ik ben verslaafd aan internet technologie en de gedragsverandering die daarbij komt kijken. Ik zit niet graag 9 to 5 achter een pc. Daarom ben ik een fervent buitensporter, hardlopen, wielrennen, zwemmen en golven voor het balgevoel.