Productiviteit

#94 Stoppen met zelfhulp porno

By 20 oktober 2020oktober 22nd, 2020No Comments

De andere definitie van adult content

Ik ben verslaafd aan Zelfhulp Porno. Smakelijke titel hè?
Zelfhulp Porno’ niet ‘Porno’ you dirty mind.
Met zelfhulp porno bedoel ik blogs, podcasts en YouTube filmpjes met content die gaan over hoe jezelf kan verbeteren. De kick die ik krijg van geïnspireerd raken door wat anderen vertellen over hun nieuwste inzichten is soms leuker dan zelf ploeteren op iets moeilijks. Zeker als ik zelf niet geïnspireerd ben of focus mis. Dan is de verleiding groot om eens lekker rond te surfen om iets op te duikelen waarvan ik hieperdepiep enthousiast raak. Wat er op dat moment ook gebeurt is dat mijn kostbare tijd verloren gaan. Daarnaast ga ik zelf moeilijk werk uit de weg. Zoals het schrijven van een goede blogpost of het doen van een pittige (mentale) workout. Steeds vaker kom ik er achter dat dit zonde is. Ik besteed meer tijd aan het kijken naar anderen dan aan het worden van ‘the real me’. Stop met te veel Zelfhulp Porno en ga iets doen of leren in plaats van kijken naar anderen waardoor je ook nog ongelukkig van wordt dat het bij jou allemaal niet lukt.

Stoppen met (te veel) zelfhulp porno

  • Draai consumeren en doen om. Dus eerst doen en dan consumeren. Ik schrijf éérst dit blog en dan ga ik eens kijken of er iemand is in de wereld die er ook zo over denkt. (nee het is niet zonde dat ik dan iets soortgelijks schrijf want ik heb dan het werk ook écht gedaan)
  • Stop met het ‘even tussendoor te Googlelen naar een voorbeeld‘. Je stapt in een parallel universum en raakt je eigen draad kwijt. Schrijf impulsief opkomende brainfarts die je op wil volgen in een kladblok naast je computer.
  • Maak een afspraak met jezelf over het bezoeken van zelfhulp porno sites als Medium.com, LinkedIn, YouTube Productivity Channels en Spotify Podcasts, Tim.blog en zenhabits.com. Voor mij is dat dat ik deze niet bezoek op mijn productieve uren (tussen 6:00 en 12:00).
  • Maak een duidelijke scheiding tussen productief zijn en nieuwe ideeën tot je nemen. LinkedIn, Twitter check ik rond de lunch één keer per dag in een batch achter elkaar. Niet langer dan 10 minuten. Als er iet is dat ik écht de moeite waard vindt om te lezen sla ik het op met de app Pocket zodat ik het op mijn e-book kan lezen.
  • Stel je jezelf regelmatig de vraag: ben je een creator of consument. Ik merk dat ik op de lange termijn steeds blijer word als ik zelf iets goeds produceer dan dat ik content van anderen in mijn hoofd prop.
  • Focus op doen en plannen van doen. Dat klinkt als een open deur, maar als ik haarfijn heb uitgewerkt in bijvoorbeeld Todoist wat ik wil doen is het ook makkelijker om niet afgeleid te raken door zelfhulp porno.

Achtergrond bij Zelfhulp Porno

Als het werk lastig wordt komt het ongemak. Geen zin meer, het lukt niet, dit werkt niet, dit lijkt nergens op, iedereen vindt dit stom. De makkelijkste weg is even een dopamine shot halen en geïnspireerd raken door een filmpje of een how to artikel te lezen. Dit is echter vergelijkbaar met het opvreten van een Big Mac. Na afloop ben ik én ontevreden over mezelf want ik heb een kans laten liggen om zelf iets moois te maken én ik heb troep gegeten waarvan mijn mentale gezondheid afneemt. Dus stop om dit te lezen en ga aan de slag om zelf wat moois te creëren 🤪

365 stapjes om productiviteit te verbeteren

Deze tip is onderdeel van de reeks 365 stapjes om 37 keer productiever te worden.

Job Baart de la Faille

About Job Baart de la Faille

Wohow! Je wil meer weten over mij? Lees hier verder