Beginnen met de 2 minuten regel
Hoe zou het leven er uit zien als je stopt met het uitstellen van dingen? Juist. Geweldig. Er zijn boeken vol geschreven over de redenen waarom we dingen uitstellen (angst, onzekerheid, geen zin, ik doe het morgen wel). Alleen het lezen van die boeken is ook al een zeer maatschappelijk geaccepteerde vorm van uitstelgedrag. Met de 2 minuten regel maak je een eind aan uitstellen.
Stoppen met denken maar doen
We zijn allemaal verslaafd aan denken. Als ik nou eens dit, als ik nou eens zo. Een briljant idee op z’n tijd is mooi meegenomen. Maar het tijdverlies van het eindeloos denken voor je iets doet is gigantisch. Ik durf te stellen dat je halve dagen kan gaan werken als je alles meteen doet en niet eindeloos op je todo lijstjes blijft schrijven.
Doen met de 2 minuten regel
De zen van het doen is het doen. Dus doe vandaag alles waarvan je denkt “dat doe ik later wel ” meteen.
- alles is alles dat minder dan 2 minuten duurt
- gebruik desnoods een timer om jezelf te laten zien dat je het binnen 5 minuten kan
- begin de dag met dit voornemen en hou vol!
Verbaasd
Toen ik deze regel voor het eerst ging toepassen werd ik me pijnlijk bewust van hoeveel ik uitstel. Probeer het één dag en laat me in de comments weten wat dat opleverde.
365 stapjes om productiviteit te verbeteren
Deze tip is onderdeel van de reeks 365 stapjes om 37 keer productiever te worden. Heb je hulp nodig bij het aanleren van nieuwe routines? Plan dan een belafspraak dan bespreken we hoe samen kunnen werken aan nieuw gedrag.
Meer tips over de 2 minuten regel
How to Stop Procrastinating by Using the ‘2-Minute Rule’ (James Clear, Medium.com)
One Comment